Bezpečná cesta automobilem

Sponzorované odkazy:



Středočeský kraj název

MĚLNICKO – Nepodceňujte únavu 

V letních měsících vyjede na silnice mnohem více řidičů a dochází k častějším dopravním nehodám, proto je velmi důležité přizpůsobit jízdu a rychlost vozidla s ohledem na aktuální dopravní situaci. Řidiči by měli dodržovat pitný režim, aby se jim za jízdy neudělalo nevolno a neohrozili tak sebe nebo ostatní účastníky silničního provozu. Při delších cestách je zapotřebí dělat pravidelné přestávky na občerstvení, odpočinek a předejít tak únavě nebo mikrospánku.

Samotné řízení vozidla je poměrně monotónní činností, a ačkoli to zní nepravděpodobně, tělo v jedné pozici se unaví mnohem víc, než se zdá. Když si k dlouhé cestě připočítáte letní teploty, tak si řidič může být jistý, že únava a ospalost se dříve nebo o něco později dostaví.

Mnozí řidiči jezdí velice rádi v noci. Noční jízda je velice lákavá, vyhnete se dopravním komplikacím a vysokým teplotám. Myslete však na to, že si narušujete svůj pravidelný denní cyklus.

Nepodceňujte únavu!

Zastavte na nejbližším odpočívadle a zacvičte si, protáhněte se. Krátkou rozcvičkou ztratíme maximálně 10 až 20 min. Zásadně se nesnažte o povzbuzení kouřením či jinými medikamenty. Pozor také na poslech monotónní, příliš hlasité hudby. Lepší variantou je poslouchat pořady, které povzbudí vaši pozornost.

Jak vyzrát nad únavou a šťastně překonat dlouhou vzdálenost za volantem?

  • Při delších jízdách si každé dvě hodiny naplánujte minimálně 15ti  minutovou přestávku.
  • Nedostatek odpočinku se projeví zhoršením soustředěnosti a prodloužením reakční doby.
  • Pozor na dobu mezi 2. a 4. hodinou ranní i odpolední.
  • Nejezte tučná jídla před jízdou a během jízdy, vyvolávají ospalost a únavu.
  • Zajistěte si dostatečný přísun tekutin.
  • Některé léky snižují pozornost a zvyšují únavu – podrobně si prostudujte příbalový leták.
  • Únavu neodstraníte otevřením okna ani zvýšením hlasitosti rádia.
  • Spolujezdec by měl pomáhat při navigaci, nikoli spát, spánek je stejně nakažlivý jako zívání

Další zajímavé informace naleznete na: https://www.ibesip.cz/Tematicke-stranky/Zasady-bezpecne-jizdy-v-aute/Nebezpeci-unavy

Při jízdě autem je nutné dodržovat několik dalších pravidel. Jedním z nich je i používání bezpečnostních pásů.  Více na: https://www.policie.cz/docDetail.aspx?docid=22557755docType=ART

por. Mgr. Markéta Johnová
30.7.2020

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *